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預防白內障 避強光控血糖 廣州日報：如何預防白內障？ 吳明星：預防白內障，不能等到年老時，從年輕時就要注意，中老年人當然更需要掌握這些預防技巧： 1.預防白內障需避開強光及紫外線，必要時可佩帶太陽鏡； 2.避免過量飲酒、抽煙，還要注意控制血糖、血壓等； 3.注意飲食、均衡營養。適當補充維生素C和E、類葉紅素、葉黃素、蛋白質、硒鎘鋅等微量元素；多吃抗氧化食物，如葡萄籽精華素、銀杏等，其中藍莓、枸杞子對預防白內障也是有效的。 4.定期到醫院進行眼部體檢，發現有白內障癥狀及時就醫治療。 (責任編輯：Doctor001) |
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