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據英國《每日郵報》4月4日報道，最新《內科醫學文獻》雜志刊登英國一項新研究宣稱，超時工作應被列入心臟病風險因素。研究人員發現，每天比同事工作時間更長的英國辦公族，心臟病危險明顯更高。與“朝九晚五”一族相比，每天工作超過11個小時的人罹患心臟病的危險增加了67%。 由英國倫敦大學學院完成的這項新研究于1991—2004年跟蹤調查了近7100名英國公務員，并篩查出有心臟病癥狀的參試者。其中大約70%的參試者為男性，91%的參試者為白人。參試者報告了自己每天的工作時間，其中包括帶回家完成工作的時間。結果發現，54%的參試者每天工作7—8小時，21%的人每天工作9小時，15%的人每天工作10小時，而每天工作超過11個小時的參試者占10%略多些。研究結束時，大約2.7%的參試者確診患有冠心病。與每天工作8小時的參試者相比，每天工作超過11小時的人心臟病危險增加了67%。除此之外，這些人的其他多種健康風險也更高。 美國專家表示，超長時間工作與很多風險因素密切關聯。加州大學洛杉磯分校醫學院心臟病學專家佛納羅博士表示，超長時間工作的人鍛煉的時間更少、飲食結構更不健康以及有病也無暇及時看醫生。這些人置身更大壓力之中、睡眠更少，另外還會導致其他血管風險因素的增加。新研究負責人——社會流行病學教授米卡·基維邁基表示，應該將超時工作列入“冠心病10年患病風險”因素。其他心臟病風險因素還包括：年齡、血壓、膽固醇、吸煙等。 職場人士護心，可從生活方式干預著手。職場人士不良生活方式的“標準配置”為飲食缺少蔬菜水果、肉類和油脂量過高、食鹽攝入量過多、大量飲酒、缺乏運動、吸煙和精神緊張。因此，要想護心，首先要管住嘴，給自己制定一份健康食譜，包括低鹽、增加蔬菜水果、海魚和谷類纖維素攝入，飽和脂肪的攝入量應低于總熱量的7%，每天膽固醇攝入小于200毫克。 其次是堅持規律作息。保證每天的睡眠時間，睡眠充足，不僅讓精力充沛，更讓人心情好。隨著年齡的增加，減少熬夜次數乃至杜絕熬夜，有研究顯示，熬夜可增加心肌缺血的可能性。運動可緩解焦慮，每天應進行30分鐘以上中等強度的有氧運動，如快步走等。 再次是應控制體重。 心腦血管病，一定要心腦同治，趙步長教授總結幾十年中西醫治療經驗，認為心腦血管病理基礎是“虛”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃萬病之源”、“腦心同治”兩大理論，認為只有從多靶點預防和治療才會減少心腦血管病的發生。心腦密切相連，唇亡齒寒。丹紅注射液聯合腦心通膠囊的治療方案具有保護血管內皮、穩定動脈粥樣硬化斑塊、改善微循環、調脂、抗凝等作用。丹紅注射液是在中藥升降浮沉理論指導下，采用道地藥材——新疆昌吉紅花和山東臨沂紫花丹參經科學提取精制而成。中藥經典《本草綱目》言：“丹參活血、破血、生新血，紅花活血、潤燥、通經血。”首先，兩味中藥合用可以活血、生血和行血。活血使血液流暢，生血使血有所養，而行血則達到了血脈暢通的效果，三位一體地解決了微循環供血不足的難題。近年來，大量臨床研究表明，丹紅注射液廣泛應用于全身（腦、心、肺、肝、腎等）臟器供血不足，對梗塞性供血不足效果尤為顯著（腦梗、心梗），配合步長腦心通可以有效預防冠心病支架術后血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病并發癥。 (責任編輯：Doctor001) |
