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營養防治 注意對皮膚的營養保護，采用高蛋白飲食能使受到傷害的皮膚組織恢復。 酒后不宜曬太陽，因為酒后皮膚發熱，這時曬太陽，無疑是火上加油，易促成曬傷。 大量飲水能預防陽光灼傷而引起的脫水。 曬傷后，可多吃偏涼性食物，比如綠豆粥、鮮竹葉熬汁做湯等；可吃些涼性水果，如蘋果、梨等。這時，忌食辛辣、油膩及海腥發物等。 營養食譜 竹葉綠豆粥 [用料]粳米、白糖適量，竹葉一把，綠豆適量。 [制作]以竹葉、綠豆下鍋加水熬，燒開片刻后把竹葉撈出，放入適量粳米，煮熟即可食用，粥味美可口，依個人口味，可加入適量白糖。 [功效]能消火清肺，有助于治療曬傷。 金銀菊花飲 [用料]金銀花、蒲公英、白菊花、冰糖各少量。 [制作]前三料加水熬湯，湯成后放入冰糖，涼后作為茶飲。 [功效]消暑解熱，有助于防治曬傷。 (責任編輯：Doctor001) |
