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功效：養胃生津、益腎壯陽、促進消化，增強食欲，止咳化痰。 6、白菜豆腐湯 材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。 制法：將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可 功效：促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。 7、桂花心粥 材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。 制法：粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。 功效：調理腸胃，促進腸胃消化。 8、涼拌菠菜 材料：菠菜1把、食鹽5克、雞精3克、花椒5克、生抽3克、細香蔥5根、紅椒5克、白芝麻5克、白糖5克、植物油1湯匙 做法： 1、菠菜洗凈去根，紅椒切小粒，香蔥切段 2、鍋中水燒開，將菠菜放入氽燙至變色后立即撈出 3、控干水份的菠菜放在大碗中，加鹽、雞精、拌勻， 加少許白糖和生抽 4、鍋內放少許植物油，開小火將花椒和香蔥放入，熬至圖色后，將蔥和花椒撈出不要 5、熱油中放入白芝麻，至芝麻變黃香味飄出 6、熱油澆在菠菜上，撒上紅椒粒， 拌勻就可以裝盤開吃了 功效：通便排毒，健脾助消化 (責任編輯：Doctor001) |
