|
隨著生活節(jié)奏加快、生活愈來愈豐富，人們往往同時(shí)干好幾樣事情，比如，一邊做作業(yè)一邊看電視，或者一邊上網(wǎng)一邊和家人聊天，而有些醫(yī)藥公司還在努力研發(fā)新產(chǎn)品來提高我們同時(shí)應(yīng)付多件事的能力。專家研究發(fā)現(xiàn)，同時(shí)做幾件事對大腦有害。“一心多用”會影響正常的腦力活動(dòng)，引發(fā)多種疾病。 影響身心健康 澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員近日發(fā)現(xiàn)，邊走路邊說話會損害健康。由于說話和呼吸同屬大腦同一區(qū)域控制，邊走路邊說話會使大腦“一心二用”，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)信號傳輸?shù)闹袛啵共考∪饣顒?dòng)減弱，降低對脊椎等的保護(hù)作用。同樣，如果一邊進(jìn)食，一邊思考問題；或一邊進(jìn)食，一邊看書、看電視，大量的血液要供應(yīng)腦部工作，會直接影響胃腸道的血液供應(yīng)。長此以往，勢必會影響胃的功能，導(dǎo)致胃病發(fā)生。 “一心多用”也會引發(fā)一系列危險(xiǎn)的精神問題，從成年人的巨大壓力和狂躁癥，到孩子身上的學(xué)習(xí)障礙和自閉癥。 導(dǎo)致事倍功半 美國麻省理工學(xué)院的神經(jīng)學(xué)家厄爾·米勒研究證實(shí)，相比于循序漸進(jìn)地做事，同時(shí)做兩件或多件事需要付出更多的腦力。他在志愿者同時(shí)處理不同工作時(shí)對他們的腦部進(jìn)行掃描，發(fā)現(xiàn)即使面前有很多看得見的物體時(shí)，也僅有一兩件會引起大腦的反應(yīng)，這表明我們實(shí)際上只能集中精力做一兩件事。也就是說，我們的大腦在處理不同工作時(shí)只能來回忙碌，做無用功。 當(dāng)我們努力做兩件事時(shí)，還會導(dǎo)致大腦的處理能力透支而引發(fā)嚴(yán)重問題。這種情況在我們同時(shí)處理類似的工作時(shí)尤為明顯，例如邊發(fā)郵件邊打電話，他們會使用大腦的相同部位，往往會導(dǎo)致反應(yīng)減慢。倫敦大學(xué)的精神科學(xué)家格倫·威爾遜在幾年前報(bào)道，同時(shí)思考幾件事也會導(dǎo)致腦子短路。即使坐在桌旁同時(shí)發(fā)短信和郵件也會影響你的智力，就像一夜沒睡似的昏昏沉沉。 加州大學(xué)科學(xué)家馬克研究顯示當(dāng)人們快速地在不同工作中換來換去時(shí)，他們工作速度加快，但效率很低。20分鐘后，他們明顯血壓升高、挫折感更強(qiáng)。 使人狂躁、好斗 澳洲中央昆士蘭大學(xué)行為科學(xué)家艾倫·基恩博士認(rèn)為“一心多用”是狂躁癥蔓延的重要因素。“為什么大城市的人們更容易發(fā)火？”他說：“假如我生活在大城市，工作繁忙，還是一個(gè)忙碌的家長，這些都會引起大腦中的化學(xué)變化。”而這些變化，包括應(yīng)激激素指標(biāo)的長期增加，會使我們更傾向于好斗而沖動(dòng)，同時(shí)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 年輕人受害尤甚 長遠(yuǎn)來看，“一心多用”引起的心理和治理損耗會導(dǎo)致普遍的危害，其中年輕一代面臨的危險(xiǎn)最大。年輕人“一心多用”的時(shí)間越長，他們專心致志的能力就越差。試圖邊學(xué)習(xí)邊做別的事，例如邊做作業(yè)邊看電視，會給大腦輸送有害的信息，從而影響孩子的智力發(fā)育。 美國神經(jīng)科學(xué)家加雷·斯默警告說，在性格形成時(shí)期總是“一心多用”的孩子會失去發(fā)展那些成長緩慢但至關(guān)重要的社交能力。他說：“隨著大腦神經(jīng)系統(tǒng)能力的下降，保持人際關(guān)系和社會交往將變得很糟糕，我們會誤解甚至無法理解那些微妙的、非言語的信息。”(林筱) 中國醫(yī)藥網(wǎng) (責(zé)任編輯：Doctor001) |
