《2021當代年輕人熬夜報告》數據顯示，超過4成的年輕人幾乎每天都在熬夜。《素問·五藏生成》說“人臥則血歸于肝。”可見，充足的睡眠非常有必要，熬夜多傷肝。此外，年輕人高壓高節奏的工作，過油或純素的飲食，缺乏運動的生活，職場和應酬場上的“拼命三郎”更是肝病的重要侵襲對象，環境中的化學有毒物質及濫用某些藥物也很傷肝。

據《柳葉刀》的數據顯示，在中國，脂肪肝人數已經超過了2億。2020年世界衛生組織統計的數據中，全球83萬死于肝癌的人群中，有50%左右發生在中國。種種原因導致肝臟疾病年輕化趨勢明顯，保護肝臟不僅僅只是老年人的剛需，青壯年同樣需要。

人體的化工廠傷不得

肝臟保護被越來越多的家庭提上日程，這源于肝臟的重要作用，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有心臟、腎臟、腸胃器官都能順利地操作。此外，肝臟還有“人體的化工廠”一說，這是因為肝臟是人體解毒的總機關，具有化解細菌、酒精和其它毒素的功能。

可想而知，肝臟如果損傷后果非常嚴重，肝損傷后會引起肝細胞膜破壞，影響消化酶如膽汁等分泌。使患者出現消化不良、沒有食欲、腹痛腹脹的現象。還會導致患者出現乏力疲勞，因為肝臟具有重要的代謝解毒的器官，肝臟損傷比較嚴重時機體容易出現毒素不能快速代謝，乏力疲勞的表現。肝損傷嚴重還會出現皮膚鞏膜黃染，小便顏色深黃，這會引起膽汁淤積，造成嚴重的損傷。

養肝護肝，中草藥是“好幫手”

老祖宗傳下來的中醫博大精深，在養肝護肝方面有很多中草藥都有很好的療效，比如靈芝、黨參、甘草、當歸、三七、五味子、姜黃、紫草、蒲公英……這些中草藥主要是通過抑制肝臟炎癥反應、促進肝細胞再生、抑制肝纖維化等機制，對化學性肝損傷起到保護作用。

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