眾所周知,熬夜傷身,韓國一項新研究發現,熬夜會加大得糖尿病的風險。 韓國高麗大學安山醫院研究人員調查了約1600名47歲~59歲中年韓國人的睡眠習慣和健康現狀,其中95人有熬夜習慣,480人早睡早起,其余人介于這二者之間。分析數據顯示,熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者,并且出現了肌肉減少癥的苗頭。 研究人員進一步發現,男性熬夜者比愛早起的男性得糖尿病的概率要高,女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。論文作者、高麗大學醫學系教授金南熙表示,熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的風險更高,這與其通常久坐、抽煙、吃夜宵并且睡眠質量低有關。 (責任編輯:Doctor001) |