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消化性潰瘍是一種消化系統常見病、多發病，主要指發生在胃和十二指腸的慢性潰瘍。十二指腸潰瘍多發于青壯年，胃潰瘍則多見于中老年。主要的發病原因是：胃酸過多、幽門螺旋桿菌感染、精神情緒緊張、不良生活習慣(如吸煙、飲酒、嗜飲濃茶等等)、長期服用阿司匹林等解熱鎮痛藥或強的松等激素類藥物。 消化性潰瘍患者要時刻注意胃黏膜的進一步損害，在生活上要注意防寒保暖，調整情緒，飲食上以軟食為主，戒除煙酒，盡量避免使用解熱鎮痛藥物如阿司匹林等損害胃黏膜的藥物。具體應做到如下幾點： 一、飲食 飲食要有規律，三餐定時、定量，不暴飲暴食，不饑飽無常。到了進餐時間及時進餐，否則過度的胃酸分泌會損傷胃黏膜。暴飲暴食不僅增加胃的消化負擔，有時還可以造成急性胃擴張，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于潰瘍的修復。潰瘍患者可以少食多餐，每餐不能過飽，減輕胃的負擔，有利于潰瘍的修復，但睡覺之前不宜進食。 飲食宜精細，避免進食刺激性食物及難消化的食物。潰瘍患者應以易消化的精細食物為主，多吃富含維生素的食品。維生素能增加胃黏膜蛋白的合成，促進胃黏膜的修復。以素食為主，葷素搭配，常吃水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。刺激性的食物如火鍋，以及油炸、干硬的食品會使胃腸黏膜充血，刺激胃酸的分泌，容易誘發潰瘍。烈酒、濃茶、咖啡等飲料會刺激胃酸分泌，加重胃黏膜損害，不宜飲用。牛奶曾被認為是胃和十二指腸潰瘍患者的理想飲料，但研究發現，牛奶和啤酒一樣，可以引起胃酸的大量分泌。牛奶剛入胃時，能稀釋胃酸的濃度，緩和胃酸對胃、十二指腸潰瘍刺激，使上腹不適得到暫時緩解，但片刻后，牛奶中的鈣和蛋白質又刺激胃黏膜產生更多的胃酸，使病情進一步加重。 養成良好的飲食習慣。1.充分咀嚼。咀嚼是食物消化的第一道程序，可為食物在胃內的進一步消化作充分的準備。吃得過快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，會加重潰瘍的損害。最好養成工作節奏快而飲食節奏不快的習慣。2.不邊讀邊吃。由于閱讀時大量血液供給大腦，胃腸系統的血液供應相對減少，影響消化吸收，加重消化系統的負擔。3.不蹲著吃飯。這種進食方式使腹部及消化道血管受擠壓，同樣會減少胃腸的血液供應。 二、適當的運動及保健 運動：適當的運動如散步、慢跑、打太極拳等，使胃腸蠕動加快，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道的血液循環，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。但是過度急劇地運動時，血液優先供應肌肉等運動器官，胃腸道血液供應減少，不利于消化吸收。 保健：1.摩腹。在睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復40～80次，可以幫助消化，促進胃腸蠕動，增加血液供應，具有良好的保健作用。2.按足三里。中醫講“肚腹三里求"，足三里穴是調整消化功能的一個重要穴位，堅持每天按摩足三里10分鐘，改善腸胃功能。足三里穴位于膝關節外緣腓骨小頭下端3橫指處。 三、生活調理 調整生活節律。不良的生活節律，如不分晝夜地打牌，可促進胃酸分泌亢進，誘發潰瘍病，或使胃動脈功能性攣縮，造成胃黏膜缺血缺氧。 戒煙。吸煙能增加胃病的發病率，煙中的尼古丁能使胃排空緩慢，影響胃酸分泌。研究發現，吸煙者潰瘍病的發病率是非吸煙者的2～4倍。同時，吸煙能降低胃病的治愈率，也容易引起潰瘍復發。 注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒"，寒冷的刺激常常是導致潰瘍復發的一個重要誘因。在春秋氣候變化無常時，要注意保暖，避免受冷，同時還應少吃生冷瓜果。飲食以暖為主，可以養胃。 調整情緒。精神緊張、情緒激動或過分憂慮，對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起自主神經功能紊亂，增加胃酸分泌，潰瘍的癥狀會變得明顯。所以在緊張或焦慮的時候，注意放松情緒。(南京中醫藥大學 張建) 。 (責任編輯：Doctor001) |
